Мулоҳиза ҳуҷайраҳои моро ҷавон мекунад ва умрро дароз мекунад! Ин ҳикмати эзотерикӣ нест, балки натиҷаи равшани таҳқиқоти дарозмуддати Институти маъруфи технологии Массачусетс мебошад.

Ин он аст, ки йога ва мулоҳиза ёвари арзанда барои ҷисм ва ҷони мо, он набояд ҳеҷ кадоми моро ба ҳайрат орад. Имрӯз ман мехоҳам ба шумо иттилоъ диҳам, ки йога ва мулоҳиза ҳатто метавонад ба таври намоишӣ умри моро дароз кунад. Ин тамдиди умр, бешубҳа, на танҳо миқдори миқдорӣ дорад, балки ба сифати баландтари зиндагӣ низ ноил шудан мумкин аст.

Калимаи сеҳрнок "теломераза" номида мешавад. Асосан, теломераҳо дар хромосомаҳо ба анҷом мерасанд, ки DNS-ро аз вайроншавӣ муҳофизат мекунанд. Онҳоро ҳар як тақсимоти ҳуҷайраҳо кӯтоҳ мекунанд ва ин кӯтоҳшавӣ бо фишори оксидшаванда шиддат мегирад. Аз ин сабаб, бо зиёд шудани синну сол, теломераҳои мо кӯтоҳ мешаванд.

Профессори амрикоӣ ин падидаро ошкор кард

Тавре ки таҳқиқоти дарозмуддати Институти технологии Массачусетс (MIT) ба мо нишон медиҳанд, умри дароз ва эҳтимолан ҷавоншавӣ тавассути мулоҳиза имконпазир аст. Профессор Тоня Ҷокобс ва ҳамкорони ӯ мавзӯъҳои худро дар муддати 3 моҳ мулоҳиза карданд.

Дар ин муддат, онҳо ҳамарӯза 6 соат мулоҳиза карданд ё таҷрибаҳои дигари мулоҳизаронӣ анҷом доданд. Муҳаққиқон фаъолияти теломеразро арзёбӣ карданд ва гурӯҳҳоро муқоиса карданд. Probands, ки се моҳ мулоҳиза карданд, фаъолияти теломеразро ба таври назаррас афзоиш доданд. Ғайр аз он, ҳама омилҳои ченкунии некӯаҳволии равонӣ такмил дода шуданд. Диққат ва ҳисси ҳаёти пурмазмун беҳтар гардид. Пробандс гуфт, ки онҳо назорати зиндагии худро беҳтар доранд.

Сатҳи невротизм коҳиш ёфтааст, ки ин як нишондиҳандаи ҳассосияти эмотсионалӣ мебошад. Дар мақолаи "Теломераҳои дарозумр, умри дароз - оптимизатсияи ҳуҷайра тавассути мулоҳиза", Sascha Fast ба таври муфассал дар бораи омӯзиши бениҳоят муҳимми профессор Тони Ҷейкобс гузориш медиҳад.

Чунин натиҷаҳо дер боз вуҷуд доранд

Албатта, инчунин натиҷаҳои илмӣ оид ба дароз кардани умр бо сифати баландтари ҳаёт мавҷуданд, ки бо мулоҳиза ва афзоиши антиоксидантҳо дар организм алоқаманданд. Бисёре аз таҳқиқот нишон доданд, ки мулоҳиза самаранокии Глутатион (GSH) -ро, ки "модари ҳама антиоксидантҳо" мебошад, баланд мебардорад.

Профессори собиқи Донишгоҳи МакГилл Густаво Боунус MD чунин мешуморад: "Он муҳимтарин антиоксидант дар бадан аст, зеро он дар ҳуҷайра пайдо мешавад, ки дар безараргардонии радикалҳои озод нақши асосӣ дорад."

Гарчанде ки антиоксидантҳоро аз бисёр манбаъҳо, аз ҷумла хӯрок ба даст овардан мумкин аст, он шояд бузургтарин силоҳи безараргардонии радикалӣ дар қурбонии шахсии мо стрессро коҳиш диҳад. Тибқи таҳқиқот, мулоҳиза тавлиди Глутатионро дар бадан тақвият мебахшад, ки метавонад зарарро тавассути радикалҳои озод, стресси оксидивӣ ва монанди инҳо баргардонад.

Таҳқиқоти зуд-зуд зикршуда дар Маҷаллаи алтернативӣ ва иловагии тиббӣ (Sinha et al, 2007) ба мо равшан нишон медиҳад, ки Glutathione тавассути йога ва мулоҳиза 41% меафзояд!

Боз ҳам, ин тадқиқот нишон медиҳад, ки ақли мо чӣ кор карда метавонад! Ин, дар ниҳоят, "ақл бар материя" принсипи асосии ҳама чиз аст. Албатта, ин аз он сабаб ба амал омадааст, ки «материя» тамоман вуҷуд надорад, зеро ҳама чизҳое, ки ҳамчун материя пайдо мешаванд, як конгломерати каму беш мутамаркази ҷунбишҳо мебошанд, ки дар лаҳзае, ки мо ба онҳо диққат медиҳем, онҳо танҳо тавре кор мекунанд, ки гӯё муддате таваққуф карда, чунин рафтор мекунанд гӯё ки онҳо аз зарраҳо сохта шудаанд, то ақлҳои мо онҳоро дарк кунанд.

Барои ақли муқаррарии инсон фаҳмидани он душвор аст, ки ҷаҳони моддии мо дар асл аз ғояи мо дар бораи он ба куллӣ фарқ мекунад.

Тадқиқоти MIT бори дигар нишон дод, ки ақли мо қувваест, ки ҳама чизро назорат мекунад ва мо ҳатто метавонем онро барои дароз кардани умр истифода кунем, агар онро дуруст истифода барем.