Лой. Онҳо як қисми йога мебошанд, аммо шумо дар ҳақиқат дар бораи онҳо чӣ қадар медонед? Хусусан, агар шумо бо йога шурӯъ мекунед, шояд ба шумо фавран равшан нест, ки кай ва кадом мудраро истифода баред. Ки кай ва чӣ гуна он ба бадан ва ақли мо таъсир мерасонад.

Мудра дар санскрит ба маънои "мӯҳр" аст. Мо одатан ин имову ишораҳоро ҳангоми мулоҳиза ё барои назорат кардани ҷараёни энергия дар бадан истифода мебарем. Минтақаҳои гуногуни дастҳо ва ангуштҳо бо минтақаҳои гуногуни бадан ва мағзи сар алоқаманданд. Пас, вақте ки мо дастҳоямонро ба мудраҳои муайян мегузорем, шумо метавонед як минтақаи муайяни бадани моро тавассути эҷоди як схемаи мушаххаси энергетикӣ ҳавасманд кунед. Пас, ин энергияи равон метавонад ба мо кӯмак кунад ё ҳатто як ҳолати мушаххаси рӯҳиро фароҳам орад.

Мудрасҳо - панҷ унсур

Коинот аз панҷ унсур иборат аст ва ҳар яке аз панҷ ангушт яке аз ин унсурҳо мебошад.

1. Ангушти калон оташ ва шуури умумиҷаҳониро ифода мекунад
2. Ангушти ишоратӣ ҳаво ва шуури инфиродиро ифода мекунад
3. Ангушти миёна акаш ё пайвастро ифода мекунад
4. Ҳалқа заминро ифода мекунад
5. Оби ангушти хурд

Агар ин 5 унсур мувозинат накунанд, мо метавонем дард, беморӣ ё дигар сигналҳоро аз бадани худ эҳсос кунем. Мудрасҳо яке аз роҳҳои мусоидат ба тавозуни байни 5 унсур, байни бадан ва рӯҳи мо мебошанд. Биёед 5 мудраро тасаввур кунем.

Ҷайана Мудра

Дар ин мудра нӯги ангушт ба нӯги ангушти ишоратӣ мерасад, ангуштони дигар якҷоя боқӣ мемонанд. Ин яке аз мудраҳои маъмултарин дар ҳама замонҳост. Он рамзи ягонагии оташ ва ҳаво мебошад. Ягонагии шуури умумӣ ва инфиродӣ.

Gyana mudra консентратсия ва эҷодкориро зиёд мекунад.

Ҷайана Мудра

Шуни Мудра

Дар ин ҳаким нӯги ангушт ба нӯги ангушти миёна мерасад. Ин қудрати оташ ва пайвастро дар бар мегирад.

Ин мудра рамзи сабр ва ҳисси устуворӣ мебошад. Дар нигоҳ доштани интизом кӯмак мекунад. Вақте ки шумо ҳис мекунед, ки барои иҷрои вазифа ё қарор ба шумо қувва ва интизом лозим аст, аз ин мудра истифода баред.

Шуни Мудра

Сурайё Рави Мудра

Дар ин ҳаким нӯги ангушт ба нӯги ангушти ҳалқавӣ мерасад. Ин қудрати оташ ва заминро дар ҳам хоҳад дошт.

Ин мудра ба мо кӯмак мекунад, ки ҳисси тавозунро пайдо кунем. Он инчунин ба тағирёбии мусбии ҳаёт мусоидат мекунад.

Сурайё Рави Мудра

Будди Мудра

Дар ин ҳаким нӯги ангушт ба нӯги ангушти хурд ламс мешавад.

Ин мудра ба мо кӯмак мекунад, ки ҳиссиёт ва алоқа беҳтар карда шавад. Омезиши оташ ва об инчунин ба ошкорбаёнӣ мусоидат мекунад.

Будди Мудра

Прана Мудра

Дар ин ҳаким нӯги ангушт ба нӯги ангушти ҳалқавӣ ва ангушти хурд ламс мекунад.

Ин мудра энергияи бедаракро дар бадан фаъол мекунад. Он барои бедор ва нерӯ бахшидани он дар бадани мо кӯмак мекунад. Ба шарофати ин ҳикмат, шумо ҷараёни нерӯи тоза ва нерӯи навро эҳсос мекунед.

Прана Мудра

Дьяна Мудра

Дар ин мудра як хурморо ба болои дигаре гузошта, кафҳо ба боло нигаронида шудаанд, нӯги ангуштҳо ба ҳам мерасанд.

Ин мудра энергияи оромбахшро таъмин мекунад. Он барои мулоҳиза мувофиқ аст. Он инчунин метавонад алтернативаи хуб барои таскиндиҳии зуд дар изтироб бошад.

Дьяна Мудра

Анҷали Мудра

Дар ин мудра палмҳо дар наздикии маркази дил ҳамроҳ мешаванд.

Ин мудра рамзи иззату эҳтиром ба худ ва коинот аст. Он инчунин изҳори муҳаббат ва миннатдорӣ мекунад.

Анҷали Мудра

Вақте ки мудраро истифода мебаранд

Мудраҳоро ба таври муназзам ё ҳадафмандона истифода баред, вобаста аз он, ки шумо дар он лаҳза бо кадом хирад алоқамандӣ ҳис мекунед. Ҷисм ва рӯҳ аксар вақт худро даъват мекунанд. Дар мулоҳиза истифода бурдани мудраҳо беҳтарин аст. Мудраро на камтар аз 2 то 3 дақиқа ё дарозтар нигоҳ доред.

Маслиҳат барои китоб аз мағозаи электронии Sueneé Universe

Калашатра Говинда: Чакра Атлас

Ҳафт чакра - марказҳои энергия ва шуур дар бадани инсон ба саломатӣ ва некӯаҳволӣ дар ҷанбаҳои ҷисмонӣ ва рӯҳии мо таъсир мерасонанд.

Дар атлас мо чунин маълумотро пайдо мекунем:
- ба ҳар як чакра кадом минтақаҳои бадани мо вобаста карда шудаанд
- чӣ гуна мо метавонем ин чархҳои энергияро мувозинат кунем ва бо ин мақсад бетартибиҳоро ба таври мақсаднок бартараф кунем.
- чӣ гуна таъин кардани чакраро ба ғадудҳо, рангҳо, ҳолатҳои рӯҳӣ, мантраҳо, ҳайвонот, сайёраҳо ва оҳангҳо пайдо кардан мумкин аст.

Ҳар як чакра дорои санҷишҳо, машқҳо барои фаъол сохтани онҳо, доруҳои мулоим аз дорухонаи табиӣ, тасдиқҳо, мулоҳизаҳо ва ғайра.

Калашатра Говинда: Атласи чакраҳо