Бараҳна хоб кунед: ҳафт фоида барои саломатии шумо

7 06. 07. 2017
6-умин конфронси байналмилалии экзосиёсат, таърих ва маънавият

Чанд сол пеш, ман тасаввур карда наметавонистам, ки бараҳна хобам. Ман худро дар либоси герметикӣ, ки тамоми баданамро фаро гирифтааст, беҳтар ҳис мекардам. Аммо дар тӯли чанд соли охир тарзи зиндагии ман ба куллӣ тағир ёфт. Ман бештар аз худам огоҳ шудам ва ба баданам бештар мутобиқ шудам. Ман ҳис мекардам, ки ҷисми худро азоб мекашам, то дар либоси таг, ҷинс, синабанд, трус, пойафзол, камарбанд ва ғайра муддати дароз бимонам.

Боре ман қарор додам, ки ҳама чизро як бор ва барои ҳама чиз бардорам (ҳадди аққал барои шаб :-)) ва аз он вақт инҷониб ман ҳеҷ гоҳ чизеро ба хоб нарафтаам. Ман фаҳмидам, ки бараҳна хобидан барои ман ба таври аҷиб озод аст. Он барои бадан ва шуури ман манфиатҳои зиёде (муфид) дорад.

Ҳамчунин таҳқиқоти илмӣ дар бораи он мавҷуданд, ки онҳое, ки ҳадди аксар пинҳониро авлотар медонанд барги анҷир, нисбат ба онҳое, ки ба тамоюлҳои мӯд дар либос тобеъ буданро афзал медонанд, солимтаранд. Ман барои шумо якчанд сабаб дорам:

Бадани худро дӯст доред

Ман медонам, ки бисёре аз шумо, ки ин мақоларо хонда истодаед, одат кардаанд, ки бадани худ ва тамоми чизҳои дар он фаъолро фаро гиранд. Ман медонам, зеро ман инро мисли ту кардам. Вақте ки мо ҷисми худро намебинем ва онро ба дигарон фош мекунем, мо набояд бо эҳсосоти ба он алоқаманд муқобилат кунем, ҳамин тавр-не? Ин дар оянда хеле дуруст ва хеле хиёнаткор аст. Мо эҳсос ва эҳсоси эҳсосот ва ниёзҳои бадани худро бас мекунем. Либоси мо ҳиссиёти моро ҳамин тавр карахт мекунад.

Бараҳнагии бошуурона яке аз чизҳое мебошад, ки барои табобати муносибати манфӣ нисбати бадани мо мусоидат мекунад. Тамоми бадани шумо ба нафаскашӣ сар мекунад ва худро аз таассуб озод мекунад. Дар аввал он метавонад нороҳат ва нороҳат бошад, аммо пас аз муддате комилан табиӣ мешавад. Ҳассосият ва ҳассосияти шумо ногаҳон боз васеъ мешавад. Шумо худро чунин ҳис мекунед, ки гӯё ба 5 ҳисси асосӣ ягонтои дигар дошта бошед.

Аз хоби беҳтар лаззат баред

Шумо худро аз ташвишҳои шустушӯ ва тағйири либоси хобатон наҷот хоҳед дод, ки дар он ҷо шиматон печида, дар миёнатон буғӣ карда мешавад, дар шиматон хеле танг аст (ҷанобон!) Ё аз синаатон танг. Шабона тугмаҳои нороҳат ё гардани танги гардан шуморо ба ташвиш меоранд. Ин ҳама чизҳое ҳастанд, ки метавонанд шуморо аз хоб боздоранд.

Ғайр аз он, кам будани либос маънои онро дорад, ки шумо аз ҳад зиёд гармӣ надоред. Бадани шумо бояд ҳарорати баданро то 0,5 ° С паст кунад, то хоби чуқур дошта бошад. Либос ва кӯрпаи ғафс дар боло эҳтимолияти ошуфтагӣ кардани бадани шуморо зиёд мекунад. Он ба маънои аслӣ кӯшиш мекунад, ки шуморо дар дохили худ сард кунад ва дар айни замон шумо дар сатҳи пӯстатон арақ хоҳед кард. Ҷисми шумо бояд нафас кашад ва истироҳат кунад.

Ва бовар кунед, ки хоби хуби шаб заминаи бедоршавӣ ва пур аз нерӯ мебошад. Ин ба шумо қувваи зиёди мусбӣ ва эътимод мебахшад, ки дар ин дунё дар дунё кор карданро давом диҳед.

Маҳбал ва хурӯси шумо онро дӯст медоранд

Хоби урён имкон медиҳад, ки бадани шумо беҳтар нафас кашад ва баъзе ҷойҳои муҳими баданро шамол диҳад. Барои занон вагинаи аз ҳад зиёд гармшуда инкубатори хамиртуруш ва бактерияҳо мебошад. Бо холӣ кардани фазои маҳбал, то ки он озодона нафас кашад, шумо метавонед хеле ба осонӣ аз сирояти вагин халос шавед. Дар ин замина, ман тавсия медиҳам, ки минбаъд: Занҳо труси шуморо мепартоянд! Ҷинс танҳо сабаби аз байн бурдани онҳо нест.

Барои мардон миқдори ками либос ҳарорати баданро паст мекунад, ки ин ба тавлиди табии нутфа кӯмак мекунад. Агар касе ба шумо тӯҳмат кунад, ин метавонад муфид бошад онҳо шумо каме. Ман тавсия медиҳам, ки онро берун бароред тӯб аз шимҳои танг ва баъзан онҳоро ба ҳаво баред - масалан, ба соҳили табиатшиносон: Бараҳнагии табиӣ бадан ва рӯҳро шифо мебахшад.

Шумо аз алоқаи ҷинсии бештар баҳравар хоҳед шуд. Ин супер!

Тадқиқоти омории илмӣ тасдиқ кард, ки аз байни 1000 нафар одамон, 57% онҳое, ки дар муносибатанд ва урён бараҳна хобанд, нисбат ба онҳое, ки дар либоси хоб ва либоси хоб хобидаанд, хеле хушбахттаранд. Ин як натиҷаи табиист, ки бо ҷисми шарики худ алоқаи ҷисмонӣ доштан аз ҷисм нисбат ба баъзе либосҳо табиӣ ва гуворотар аст. Илова бар ин, агар шумо ҳам бараҳна бошед, хеле бештар ва осонтар, он бозиҳои шабона дар зери кӯрпа ё бе он ташвиқ мекунад. Шахсан ман дӯст медорам - дӯст медорам - ман дӯст медорам, ки пӯсти бараҳнаи худро дар бадани урёни шарикам ҳис кунам - тамоми шаб дар оғӯши меҳрубон бимонам.

Он инчунин метавонад шуморо аз мушкилоти дил наҷот диҳад

Ҷуфтҳое, ки якҷоя бараҳна мехобанд, метавонанд дилҳои худро муҳофизат кунанд, на танҳо ба ин маъно. Тамоси наздик аз бадан ба пайдоиши табиии окситосин (гормонҳои муҳаббат), ки стресс, изтироб, фишори хунро коҳиш медиҳад ва системаи иммуниро тақвият медиҳад. Ин солимии дили шумо ва тамоми системаи гардиши хунро мустаҳкам мекунад.

Окситосин одатан пас аз авҷи оргазм дар сатҳи баландтарин қарор дорад, аз ин рӯ дастгирии якдигар ва хушбахт будани якдигар, бешубҳа, хуб аст, ҳатто агар шумо якҷоя алоқаи ҷинсӣ накунед.

Ҷисми шумо секси ба назар мерасад!

Ҳангоми хоби амиқ дар бадан бисёр равандҳои барқарорсозӣ, аз ҷумла тавлиди гормонҳое ба амал меоянд, ки ба вазни шумо таъсир мерасонанд. Одамоне, ки бидуни либос дар ҳарорати беҳтарин қарор мегиранд, ҳормонҳои стресс камтар тавлид мекунанд. Инҳо бевосита бо нигоҳ доштани чарбҳо дар бадани шумо алоқаманданд.

Агар шумо либоси хуфта пӯшед, баданатон аз ҳад зиёд гарм мешавад ва дар дохили он ба шиддат хунук мешавад. Ин стрессро ба вуҷуд меорад, ки гормони кортизол ҳосил мекунад. Ҳамин гормон пас дар нигоҳ доштани чарбҳо кӯмак мекунад. Пас бешубҳа либос камтар, кортизол камтар = бадани хушбахт ва солим.

Бараҳнагии табиӣ шуморо зебо мекунад

Ҳарорати мӯътадили бадан ба шумо кӯмак мекунад, ки сатҳи оптималии мелатонинро эҷод кунед, ки онро ҳормони зидди пиршавӣ меноманд. Ин ба зебоии мӯи шумо, пӯсти ҳамвор ва мулоим илова хоҳад кард. Ин як дифои олӣ аз доғҳо аст.

Ғайр аз он, агар шумо бадани худро бидуни пӯшондани он дар либоси аз нахҳои сунъӣ бо рангҳои синтетикӣ озод озод нафас диҳед, дар ниҳоят, бадани шумо ҳатто ифлосиро тавассути пӯстатон озод мекунад, ки ин метавонад ба осонӣ барқарор карда шавад.

Фарқе надорад, ки шумо танҳо хобидаед ё бо ҳамсаратон - кӯшиш кунед, ки ҳамаи монеаҳоро партофта, бадани шумо озодона зиндагӣ кунад. Шумо беҳтар хоб мекунед, зеботар мешавед, худро беҳтар ҳис мекунед ва ҳассосияти ҷинсии шумо бешубҳа меафзояд ... <3

Шумо бараҳнагии худро чӣ гуна идора мекунед?

Натиҷаҳои назар

Боркунӣ ... Боркунӣ ...

Мақолаҳои монанд