Чигонг роҳи муассиртарин барои ноил шудан ба мувозинатро муаррифӣ мекунад, зеро усулҳои он табиатан энергияи ин ва янги баданро мувозинат мекунанд. Мақсади Qigong ин аст ба мувозинати ҷисм, ақл ва рӯҳ ноил шавед.

Панҷ қоидаҳои Qigong

1) Истироҳат (унсури об)

2) устуворӣ (унсури ҳезум)

3) шодӣ (унсури оташ)

4) Марказ (унсури замин)

5) Энергетика (элементи металлӣ)

Qigong ва Tao

"Дао, ки онро шарҳ додан мумкин аст, Дао нест", гуфта мешавад дар байти якуми «Тао Те Чинг», асари классикии фалсафаи фаоист. Мафҳуми Дао наметавонад дақиқ муайян карда шавад, мо метавонем онро беҳтар тавассути тамоси мустақим, масалан, тавассути дарк кардани қувваи ҳаёт дар бадан ва атрофамон донем. Дао маънои роҳ ё инчунин гуфтан, донистанро дорад. Аз ин маъноҳо маълум мешавад, ки Дао ба роҳи ҳаёт, ки ба иҷрошавӣ мебарад, ишора мекунад. Он сарчашмаи ибтидоии ҳама дониш ва ҳақиқати ниҳоӣ аст. Вай рохи коинот ё табиатро «рохи вокеияти табий»-ро ифода мекунад.

Дао роҳи кушодани тафаккур ва гирифтани дониши амиқ дар бораи ҷаҳон, самти рӯҳонӣ ва худро пешниҳод мекунад. Даосизм шояд ягона системаи фалсафӣ дар ҷаҳон аст, ки на ба мавъиза асосан ба амалия тамаркуз мекунад. Qigong қисми ҷудонашавандаи системаи қадимаи Даосистии нигоҳубини саломатӣ, дарозумрӣ ва рушди рӯҳонӣ мебошад. Он хислатҳои рӯҳонӣ, аз қабили хирад, ҳамдардӣ, сабр ё таҳаммулро инкишоф медиҳад.

Qigong ва Yin ва Янг

Дар «Тао Те Чинг» гуфта мешавад, ки "аз як ҷуфт таваллуд шуд", ва ин ҷуфт маънои унсурҳоро дорад Ин ва Янг. Инҳо мухолифи қутбҳои кайҳон мебошанд - шабу рӯз, ҳаёт ва мамот, мард ва зан. Ин қутби асосӣ заминаи ҳама мавҷудияти зуҳур, блоки офариниш ва принсипи ҳама ҳаракат ва тағирот аст. Бояд дарк кард, ки ин ва ян на ду намуди ҷудогонаи энергия, балки ду қутби муқобили ҳама гуна шакл, функсия ё майдони энергетикӣ мебошанд.

Ин ва Ян низ метавонанд ба ҳамдигар табдил ёбанд. Хитоиёни кадим Ци-и осмонро бо хусусияти янг, яъне энергияи ба берун нигаронидашуда, васеъкунанда, заряди мусбат муайян кардаанд, дар сурате, ки Ци замин ба хислатхои инь — яъне ба дарун нигаронидашуда, заряди кабулкунанда ва манфй мансуб аст. Тибқи таълимоти тибби суннатии чинӣ, сабаби аслии ҳама бемориҳо номутаносибии қутбӣ байни унсурҳои ин ва ян дар системаҳои гуногуни энергетикии бадан мебошад. Беҳтарин роҳи табобати бемориҳо ва пешгирии бадшавии организм ин барқарор кардани мувозинати солими табиии тамоми ҷузъҳо ба маънои системаи энергетикӣ мебошад.

Qigong як механизмест, ки барои назорат ва мувозинати ин панҷ энергия дар бадан кӯмак мекунад. Тавассути кор бо элементхо мувозинати табииро дар организм баркарор кардан мумкин аст.

Qigong ва энергияи панҷ элемент

Мувофики модели анъанавии даосистии офариниш ва зухуроти шаклхо, тамоми материя дар ин чо дар руи замин аз энергияи панч элемент иборат аст, ки дар як вакт онро идора мекунанд. Дар рисолаи классикии императори зард оид ба бемориҳои дарунӣ гуфта мешавад, ки тамоми падидаҳои табиат ба панҷ қувваи ибтидоии ҳезум, оташ, замин, металл ва об дохил мешаванд. Айнан ҳамин намуна ба одамон низ дахл дорад.

Панҷ элементро ҳамчун панҷ раванди асосии энергетикӣ фаҳмидан мумкин астки онро дар табиат ва дар тамоми коинот мушохида кардан мумкин аст. Ҳама узвҳои ҳаётан муҳим дар бадан ҷуфтҳои ин ва янро ташкил медиҳанд ва ҳар як чунин ҷуфт бо яке аз панҷ энергияи элементарӣ алоқаманд аст. Ду давраҳои асосии тағирёбанда мавҷуданд, ки дар онҳо ин энергияҳои элементарӣ бо ҳам амал мекунанд ва ҳамдигарро мувозинат мекунанд.

Як давраро эҷодӣ (шенг) меноманд, ки дар он як энергия дигареро ҳавасманд ва тақвият медиҳад: об ҳезумро бармеангезад, ҳезум оташро ба вуҷуд меорад, оташ заминро ва замин металлро ҳавасманд мекунад, ки давраро тавассути ҳавасмандкунии об ба анҷом мерасонад. Дар давраи дуюм як элемент бар дигараш бартарӣ медиҳад ва энергияҳо ҳамдигарро нам мекунанд: об оташ, металли оташ, чӯби металлӣ, хоки чӯб ва оби хокро пешгирӣ мекунад.

Усулҳо ва шаклҳои Qigong

Ҳазорҳо услубҳои Qigong мавҷудандАммо, онҳо метавонанд ба таври умум ба се категорияи асосӣ тақсим карда шаванд: мубориза, табобат ва рӯҳонӣ. Амалияи Дао универсалй хар яке аз ин чихатхоро дарбар мегирад. Аксари услубҳои qigong машқҳои дароз, ҳаракатҳои зебо ва мавқеи истодаро дар бар мегиранд, ки бо нафаскашии ритмикӣ ва ақли ором, осуда ва мутамарказ бо ҳамдигар ҳамоҳанг карда мешаванд.

Ҳаракатҳои нарм ва зебои бадан мисли пешгирӣ аз сахтӣ ва рукуд аст, ки боиси таназзули тадриҷии бадан мегардад. Ин қоида ба моҳияти ҳаёт ва энергия низ дахл дорад. Агар љисм бењаракат бошад, энергия љараён намеёбад ва њангоми љараён наёфтани љисм њаракат мемонад. Ҳамин чиз ба бадан дахл дорад. Вақте ки мо ҳаракат мекунем, дароз мекунем, мисли об ҷорӣ мешавем ва гардиши хунро нигоҳ медорем, ҷисм солим мемонад. Аммо, агар мо энергия ва хунро маҳдуд кунем ва ҷараёни онҳоро маҳдуд кунем, бадан ба рукуд оғоз мекунад. Ва рукуд сабаби асосии дард, хастагӣ ва бемориҳост.

Eshop Sueneé Universe

Микаэла Склазова: Тайчи Чи Кунг (DVD)

Микаэла Склазова: Тайчи Чи Кунг (DVD)